Bränn fläsket...(aka träningstråden)

[Mröff]

Ursprungligen postat av Koolaid

Skall försöka ligga på runt 42-43, max 45. Det blir lagomt *hasa runt tempo*, orkar garanterat inte bättre nu.
Skall bli kul att få äta normalt igen dessutom - OM det funkar imorgon och jag inte kollapsar helt och blir organdonator på ett nafs.

WTF....såg detta nu.

OM du skall köra den farten på milen otränad och med en flera månaders-infektion i kroppen, då är det nog lika bra att vi börjar ladda defilibratorn samt värma upp hjärt/lungmaskinen här på OBS.

[Koolaid]

Ursprungligen postat av mroeff

WTF....såg detta nu.

OM du skall köra den farten på milen otränad och med en flera månaders-infektion i kroppen, då är det nog lika bra att vi börjar ladda defilibratorn samt värma upp hjärt/lungmaskinen här på OBS.

45m är i stort jogga - normala pass var på 37-38max. Men 45 lär det bli imorgon. Eller en plinplong-taxi.

Eller båda.

[pippi]

Ursprungligen postat av Koolaid

45m är i stort jogga - normala pass var på 37-38max. Men 45 lär det bli imorgon. Eller en plinplong-taxi.

Eller båda.

Vilken slags gravsten vill du ha då?

[Koolaid]

Ursprungligen postat av pippi

Vilken slags gravsten vill du ha då?

En råsa som passar till gaaay-hyllan som jag vill begravas med

[Mröff]

Ursprungligen postat av Koolaid

45m är i stort jogga - normala pass var på 37-38max. Men 45 lär det bli imorgon. Eller en plinplong-taxi.

Eller båda.

Varför denna fixering vid43-45... kör en timme...så slipper du bli besviken. OM du nu kör på 37-38 annars, pressar du ju ner från 60-något över 40 på ett kick sedan.

[pippi]

Imorrn ska jag gå 45 meter jag oxå.

[Mröff]

Ursprungligen postat av pippi

Imorrn ska jag gå 45 meter jag oxå.

På vilken tid?
Borde gå att pressa ner till 7 sek inom inte alltför lång framtid.

[pippi]

Ursprungligen postat av mroeff

På vilken tid?
Borde gå att pressa ner till 7 sek inom inte alltför lång framtid.

6,3 tänkte jag. Ska pressa mig.

[Mröff]

Redovisning av min träningsfrekvens.

För närvarande tränar jag i praktiken ingenting.

- Hundpromenader
- Stretchövningar om jag råkar trampa på hundbajs.
- Mental träning (myket viktigt för proffs) - meditation.


Däremot har jag en jäkla massa åsikter om träning...

Så...här är en träningstråd.

[Ulvena]

Jag tränar ganska mycket just nu. (För att vara jag i allafall )

Idag körde jag spinning i 30 min. och direkt efter det ett 30 min. core-pass, det tränar mest mage men också rumpa.
Skitkul, spinningen går bättre och bättre, idag kunde jag stå upp och cykla flera gånger.
När jag kom hem tog jag en strospromenad på ungefär 30 min. med hunden.