Oj, inte bra.
Jag har absolut inga proffsråd att komma med, men när jag tycker att vikten verkar skena iväg uppåt (jag har ingen våg, så jag går på intuition) så gör jag helt enkelt så att jag dels äter mindre; det får liksom räcka med 3/4 av en normalportion (dvs vad jag normalt skulle ha tryckt i mig).
Dessutom promenerar jag så ofta jag kan och försöker dra ner på godis och annat extremt onyttigt. Och det brukar funka i längden, även om det inte ger några resultat på en gång.