[pippi]

Nu har jag tränat igen. Fyfan vad J slet ut mig idag.
Har ju problem med ryggen så alla övningar går ut på att stärka magen och ryggmusklerna i ryggslutet. Har legat på mage på en boll. Och på rygg på en boll. Detta var jobbigast. Har dratt i en jävla grej som vägde 20 kg. Har legat fucking huvudstupa på en grej och lyft upp överkroppen. Har gjort benböj med boll. Denna jävla boll alltså. Glömde att jag legat på rygg och hade fötterna på bollen och lyft hela röva oxå.

Svetten forsade kan jag tala om.