Jag har tränat idag med PTM, han är väldigt bra att ha faktiskt. De skulle höja priserna på PT-timmar från 1 februari så jag slog till och köpte ytterligare 10 timmar. :yes:

Jag tolkar det som att du kommer att nå PTM's viktminskningsmål eftersom du tycker att han är bra. :)

Vi fick en översyn på jobbet idag, av vad arbetsgivaren erbjuder i form av hälsofrämjande åtgärder.

Föga förvånande är hälsoundersökningar, och livsstilsanalyser, borttagna. Det har visat sig att de inte förbättrar hälsoläget ett dugg, de utnyttjas nämligen bara av dem som redan har ett starkt intresse för den egna hälsan, och screenar sig på alla möjliga ledder bara det är subventionerat. Ha ha, det hade de kunnat fråga mig om, innan.

Nu kan man få enkla konkreta träningsråd. Basta. :hitler:

Om ni öppnar detta meddelande kommer ni få facit. :proud:

Idag har jag tränat rejält. Först en rejäl promenad på nästan en timme, ca.5 km. Sen åkte jag till gymmet och tog 2 km på 20 minuter på det där speciella gångbandet efter det en timme med PTM. Han var skitjobbig idag, vi tränade armar och sen blev det kondition med boxning och mage.
Jag var skittrött efteråt men det kändes skönt att träna ordentligt.

Nu ska han coacha Ulven också. :D

Jo, jag måste ju bara skriva en sak till, det är inte billigt med en PT men herregud vad roligt det är.
Alla som vill börja träna ska kolla om det går att ha råd för det ger så mycket mer.
Jag har ont i mina muskler men jag tror att jag har fått endorfiner i kroppen som skulle kunna göra 100 heronister lugna, själv blir jag bara så glad och tillfredställd.
Träning och PT ska bli min nya drog tror jag för det är en helt euforisk känsla. :heart:

Oj då... :)

I förmiddags var jag och tränade igen. Dels på gåbandet ca. 35 minuter, dryga 3 km. Sen körde jag lite olika maskiner i gymmet för att avsluta det hela med ett 30 minuters corepass.
Jag känner mig lite duktig nu. :proud:

En timmes shootboxing does it for me, helvete vad man bränner fläsk där.
Och det finns ingen ädlare sport än där två män försöker slå varandra på käften!

Du ÄR duktig. :clap: